Jetzt, wo draußen alles blüht und grünt, starten wir bei SatyaLoka Yoga Ahrensburg ebenfalls in eine aufregende Zeit voller Veränderungen.
Inspiriert durch das Yoga-Zitat: „Yoga ist die Reise des Selbst, durch das Selbst, zum Selbst“, möchten wir dich einladen, Neues zu entdecken.
Lass uns gemeinsam herausfinden, was diese blühende Saison für unsere Gemeinschaft bereithält!
ABSCHIED
In dieser Zeit des Neubeginns und der Erneuerung nehmen Elena und Meike einen neuen, aufregenden Weg, der sie tiefer in den familiären Kreis führt. Elena erwartet voller Freude ihr erstes Kind, während Meike sich darauf konzentriert, mehr Zeit mit ihrer Familie zu verbringen. Wir sind ihnen zutiefst dankbar für die wertvollen Momente, die sie mit uns geteilt haben, und wünschen Ihnen nur das Beste.
Neue Klassen- Formate, Zeiten und Dauer
Wir freuen uns darauf, dich bald im Studio zu einer unserer neuen Klassen und/oder Specials begrüßen zu dürfen und gemeinsam auf unserem Weg weiterzuwachsen.
Breathwork & Slow Flow
ab 06.05.24, Montags 10:30-11:45
Wir starten mobilisierend in den Morgen mit Pranayama Breathwork - den yogischen Atemtechniken, die den Fluss unserer Lebensenergie fördern und uns dabei helfen, den Tag ruhig, klar und präsent zu beginnen.
Der anschließende Slow Flow ist ein guter Übergang, bei dem der Körper durch länger anhaltende Asanas fließend mobilisiert und gekräftigt wird. Durch das Spüren unseres Körpers und die gleichzeitige Verbindung mit unserer Atmung schaffen wir Bewusstsein und kommen bei uns an.
Mindful Evening
ab 13.05.24, Montags 19:30-20:30
In dieser 60-minütigen Sitzung erlebst du zunächst einen sanften, aber tiefgreifenden Ganzkörper-Flow, der darauf abzielt, alle Anspannungen zu lösen, die sich im Laufe des Tages angesammelt haben. Durch fließende Bewegungen, die harmonisch auf deinen Atem abgestimmt sind, fördern wir nicht nur die körperliche Flexibilität und Stärke, sondern auch das innere Gleichgewicht.
Nachdem wir den Körper geweckt und revitalisiert haben, leiten wir über zur Meditation. Diese Phase der Stille bietet eine kostbare Gelegenheit, tief in die eigenen Gedanken- und Gefühlswelten einzutauchen. Die Meditation unterstützt dabei, mentale Klarheit zu gewinnen und emotionale Ruhe zu finden. Es ist ein Moment, in dem du alles loslassen kannst, was dich belastet, und deine Energiereserven neu aufladen kannst.
Wir laden dich herzlich ein, dir diesen Raum der Achtsamkeit zu gönnen und mit uns jeden Montagabend in eine Welt der Entspannung und Selbstfürsorge einzutauchen. Finde zurück zu deiner inneren Stärke und Stabilität mit "Mindful Evening".
Deep Release
ab 06.05.24, Mittwochs 19:30-20:30
Gönn dir eine Auszeit vom Alltagsstress und tauche ein in unsere 60-minütige Yogaklasse, die perfekt auf deine Bedürfnisse nach Ruhe und Regeneration abgestimmt ist. Wir beginnen die Stunde mit 15 Minuten sanfter Yoga-Übungen, die deinen Körper behutsam aufwärmen und auf die Tiefenentspannung vorbereiten. Diese sanften Bewegungen sind speziell darauf ausgerichtet, Spannungen zu lösen und deine Atmung zu vertiefen.
Anschließend laden wir dich zu einer 45-minütigen Yoga Nidra-Praxis ein, einem meditativen Zustand tiefster Entspannung, der im Liegen ausgeführt wird. Yoga Nidra, oft als "yogischer Schlaf" bezeichnet, ist eine kraftvolle Technik, die es dir ermöglicht, in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen zu gleiten. Hier kannst du tiefe Ruhe erfahren und regenerierende Prozesse in Körper und Geist aktivieren.
Diese Klasse ist ideal für alle, die Stress abbauen, ihre innere Ruhe finden und gleichzeitig körperliche wie geistige Erholung suchen. Keine Vorkenntnisse erforderlich – komm einfach vorbei und lass dich von der ruhigen Kraft des Yoga Nidra verzaubern.
Flow & Yin
ab 03.05.24, Freitags 17:30-18:45
Am Ende der Arbeitswoche fließen wir durch eine dynamische und aktivierende Asanasequenz, um nochmal Energie und Kraft in jede Ecke des Körpers zu schicken. Dabei lösen wir festsitzende Energien und Atmen uns frei für das anstehende Wochenende.
Im Anschluss wollen wir mit Hilfe von Yin-Posen, Pranayama und/oder Meditation nicht nur äußerlich sondern auch innerlich stiller werden, um mit einer neuen Sortiertheit achtsam ins Wochenende zu starten.
Freu Dich auf eine ausgewogene Mischung aus Vinyasa Flow und Yin Yoga um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Dynamic Flow
ab 04.05.24, Samstags 10:00-11:15
Tauche ein in die Welt der Energie und Stärke.
In dieser dynamischen Yoga-Klasse verschmelzen kraftvolle Asanas mit bewusstem Atem, um Körper und Geist zu stärken.
Spüre, wie deine Flexibilität, Ausdauer und innere Stärke wachsen, während du dich in dieser intensiven Yogapraxis vertiefst.
Erlebe die transformative Kraft des Yogas und finde deine innere Balance. Unser Dynamic Flow ist eine Einladung, deine körperliche und mentale Stärke zu entfalten.
SPECIALS
Herzlichst,
dein SatyaLoka Yoga Ahrensburg Team