Flow & Restore mit Ramona

In dieser Stunde beginnen wir mit einer Kraftvollen und aktiven Vinyasa-Einheit, in der wir Atem und Bewegung miteinander verbinden. In der zweiten Hälfte gehen wir in die tiefe Entspannung mit einer Restorative Praxis.

Die perfekte Mischung aus Anstrengung und Erholung, um in das Wochenende zu starten.

Restorative Yoga ist eine sanfte und langsame Form von Yoga und tankt deinen Körper und deine Seele neu auf. Durch den Einsatz vieler Hilsfsmittel wird nachweislich Stress reduziert, die Schlafqualität verbessert und der Geist beruhigt.

Lasse in dieser Stunde allen Stress los und schenke dir selbst eine wohltuende Auszeit von deinem Alltag.

Dein perfekter Start ins Wochenende.