Es ist wieder diese magische Zeit des Jahres, in der die Welt in Lichter getaucht wird, der Duft von Zimt und Tannengrün durch die Luft weht und die To-do-Listen mindestens so lang sind wie die Wunschzettel der Kinder.
Doch Weihnachten ist nicht nur ein Fest der Hektik – es ist auch eine Einladung zur Besinnung. Genau wie im Yoga.
Denn was ist Yoga, wenn nicht die Kunst, innezuhalten?
Und was ist Weihnachten, wenn nicht die Gelegenheit, das Herz zu öffnen?
Beide laden uns ein, bewusst zu sein:
Yoga im Moment, Weihnachten im Herzen.
Während wir im Yoga unseren Atem spüren und den Fluss der Bewegungen, spüren wir an Weihnachten den Fluss von Liebe, Dankbarkeit und Gemeinschaft. Yoga hilft uns, loszulassen, was uns belastet – und Weihnachten ermutigt uns, zu vergeben und den Raum für Neues zu schaffen.
Stell dir vor: Der Weihnachtsmann sitzt auf seiner Yogamatte. Ja, wirklich! Gerade hat er eine intensive Runde Sonnengrüße hinter sich, um die Weihnachtspfunde in Schach zu halten. Nun sitzt er im Schneidersitz, die Augen geschlossen, und atmet tief ein und aus. „Ho-Ho-Ho“, murmelt er bei jeder Ausatmung – ein Mantra, das nicht nur für Festtagsstimmung sorgt, sondern auch wunderbar den Geist klärt. Und vielleicht, nur vielleicht, hilft es ihm auch dabei, die passenden Geschenke für all die Yogis und Yoginis da draußen zu finden.
In unserer kleinen, feinen Yoga- Gemeinschaft könnte dieser Weihnachtsmann durchaus auch jemand von uns sein ❣️
Denn Yoga und Weihnachten haben mehr gemeinsam, als man denkt: Es geht um Verbindung. Mit anderen, mit uns selbst und mit dem, was wirklich zählt. Beide schaffen einen Raum, in dem wir nicht nur nehmen, sondern auch geben dürfen. Es ist ein Moment der Einkehr und der Freude – sei es durch die Stille in der Meditation oder das Lachen beim Geschenkeauspacken.
Wir möchten Euch von Herzen danken:
Für eure Treue, eure Energie, eure Neugier. Ihr seid es, die unsere Räume mit Leben, Lachen und Leichtigkeit füllen. Ob ihr nun zum ersten Mal auf der Matte standet oder schon lange Teil unserer Satyaloka-Community seid – ohne euch wäre Satyaloka nur ein schöner Name ohne Seele 🧡
Genau das ist doch Yoga: Platz schaffen. Nicht für Bäume (oder vielleicht doch, wenn du den Baum im Dreieck machst), sondern für das, was uns wichtig ist. Für Ruhe, für Freude, für Gemeinschaft.
Und so möchten wir euch zum Jahresende eine kleine Inspiration mitgeben:
Ein kleiner Überlebenshelfer: Atemübung für die Festtage
Wenn die Hektik zu groß wird und die To-do-Liste droht, dich einzuholen, probiere diese kurze Atemübung:
Setze dich bequem hin und schließe die Augen.
Atme tief durch die Nase ein und zähle dabei bis vier.
Halte den Atem für vier Sekunden an.
Atme langsam durch den Mund aus, zähle bis sechs.
Wiederhole diesen Atemrhythmus für 5-10 Runden.
➡️ Du wirst merken, wie dein Geist zur Ruhe kommt und sich eine wohltuende Gelassenheit ausbreitet. Ein kleiner Moment der Stille inmitten des Weihnachtstrubels.
Yoga " zwischen den Jahren"
Auch wenn unser Studio über die Weihnachtsfeiertage geschlossen bleibt, um diese besondere Zeit im Kreise unserer Liebsten zu verbringen, freuen wir uns darauf, euch zwischen den Feiertagen wieder bei uns zu begrüßen. Gemeinsam schaffen wir Raum für Entspannung, Verbindung und neue Energie für das kommende Jahr.
27. Dezember: Flow &Yin, 17:30 Uhr
28. Dezember: Dynamic Flow, 10:00 Uhr
29. Dezember: Yoga& Entspannung, 16:00 Uhr
31.Dezember: Abschied und Neuanfang, 11:00 Uhr
1. Januar: NeujahrsFlow, 16:00 Uhr
Ein Yogisches Weihnachtsgedicht
Zwischen Lichtern und Kerzen, bei Schnee oder Regen,
spürst du dein Herz und findest deinen Segen.
Egal ob im Krieger, im Baum oder am Plätzchentisch,
sei achtsam, sei dankbar – und vergiss auch das Lachen nicht!
Der Atem fließt, die Gedanken ruhen,
das ist die Zeit, um Gutes zu tun.
Ob Yoga im Studio oder unterm Tannenbaum,
mit dir, Satyaloka, lebt unser Traum.
In diesem Sinne:
Frohe Weihnachten, ein entspannter Krieger des Lichts und einen fulminanten Start ins neue Jahr! Wir freuen uns auf alles, was 2025 für uns bereithält.
Herzlichst,
Euer Team von Satyaloka Ahrensburg 🧡💚💛
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