Rücken meets Yin & Yoga Nidra

Durch einseitige Belastungen im Alltag kommt es zu Bewegungsmangel, was zu Verspannungen in Muskeln und Verhärtungen inder Wirbelsäule führt. 

In diesem Workshop geht es darum deine Wirbelsäule zu stärken, dabei liebevoll mit ihr umzugehen sowie gleichzeitig dein Wohlbefinden auf verschiedenen Ebenen wiederherzustellen.

Alles was evtl. auf deinen Schultern lastet, darf heute abfließen. Alles was dir im Kreuz sitzt, darf losgelassen werden. Wenn der Rücken stark und entlastet ist, fühlt sich das körperlich gut an. 

Gleichzeitig wirkt sich das auf die mentale Ebene aus. Du bist wacher, präsenter und emotional ausgeglichener. Andersherum verhält sich das natürlich genauso.

Wenn du ruhig bist, entspannt sich der ganze Körper, so auch der Rücken. 

Auf energetischer Ebene bekommst du das Gefühl von Rückendeckung, von Kraft, sodass das dich trägt und das Gefühl gibt Herausforderungen gewachsen zu sein.

Wir praktizieren Übungen aus dem Rücken - & Yin Yoga und beschliessen mit einer ausgedehnten Entspannung mit Yoga Nidra.

Alle Level willkommen. Bitte nimm dir warme Kleidung für das Yoga Nidra mit.