Rücken Gesundheits-Workshop mit Marion

Rückenschmerzen gehören wohl zu jenen akuten und vielfach auch chronischen Schmerzen, mit denen jeder Mensch im Laufe seines Lebens schon einmal zu tun hatte.

Was kann Yoga für den Rücken tun?

Yoga kann Rückenleiden wirksam vorbeugen und ausserdem bereits bestehende Rückenschmerzen ohne Nebenwirkungen positiv beeinflussen.Muskeln und Bänder, die sich durch zu wenig Bewegung, einseitige Haltung oder auch Überlastung verkürzt haben, werden im Yoga gestreckt und gekräftigt – sie werden dadurch wieder flexibel.

Aber auch bewusste Entspannung ist von grosser Bedeutung, weil Wirbelsäulenschmerzen in vielen Fällen auch psychisch mit beeinflusst sein können. Hier ist Yoga eine große Hilfe, da die Übungen eine direkte Wirkung auf den Geist und das Nervensystem haben.

Lass uns an diesem Nachmittag also tief hineintauchen in die wohltuende Praxis des RückenYoga und der bewussten Entspannung. ⁠  Dich erwarten spezielle Asanas und eine bewegte Einheit, in der verschiedene Möglichkeiten angesprochen und ausprobiert werden, mit denen du selbständig zuhause oder in unseren Rücken Yoagstunden weiter üben kannst.⁠ Wir enden mit einer langen geführten Tiefenentspannung, sodass du dich anschliessend "wie neugeboren" fühlst :-)

Wann : SA, 27.01.2024, 14:00-16:30⁠ ⁠ Wer: Marion Schwarzat

Wieviel: 39,-€⁠ ⁠