Hip Hip Hurra – Yoga und die Hüfte
So., 20. Okt.
|Ahrensburg
In diesem Workshop schauen wir uns neben kräftigenden und mobilisierenden Übungen, die wir in einem schönen Vinyasa Flow einbauen, auch öffnende und dehnende Posen in einer Yin Praxis an. Mit Yoga Nidra schließen wir den Workshop ab und können so die Praxis und die neu gewonnenen Erkenntnisse auf un
Zeit & Ort
20. Okt. 2024, 10:00 – 12:30
Ahrensburg, Große Str. 40, 22926 Ahrensburg, Deutschland
Über die Veranstaltung
Die Hüfte ist eine der stärksten Knochenstrukturen im menschlichen Körper, an die sich viele Muskelgruppen anschließen, die sehr groß und kräftig sind. Genau deswegen braucht es Zeit und Hingabe mit der Hüfte zu arbeiten. Sei es in Form sogenannter Hüftöffner, die diese komplexen Muskelstrukturen dehnen und geschmeidig machen, oder auch in Form von kräftigenden Übungen mit Innen- und Außenrotation im Hüftgelenk.
Auf energetische Ebene ist die Hüfte mit dem 2. Chakra – Svadhistana – verbunden, welches für Gefühle, Sexualität und Kreativität steht.
In diesem Workshop schauen wir uns neben kräftigenden und mobilisierenden Übungen, die wir in einem schönen Vinyasa Flow einbauen, auch öffnende und dehnende Posen in einer Yin Praxis an. Mit Yoga Nidra schließen wir den Workshop ab und können so die Praxis und die neu gewonnenen Erkenntnisse auf uns wirken lassen.